Des recettes faciles, fraîches et healthy !

Pois-chiches au cumin ou à la cannelle

Pois-chiches au cumin ou à la cannelle

Délicieuse recette à base de pois-chiches et un incontournable du mezzé traditionnel libanais. Le mélange cannelle/ail confère à ce plat de mezzé une originalité certaine, c’est à tester en urgence ! (vous pouvez remplacer la cannelle par du cumin plus traditionnel)

Pour faire simple, vous pouvez opter pour des pois-chiches en boîte. Mais sachez que ce plat est servi tiède en mode “écrasé de pois-chiches” puisque une partie des pois-chiches est écrasée avant d’être assaisonnée. D’où l’intérêt de cuire soi-même ces pois-chiches afin qu’elles soient fondantes et faciles à écraser.

 

Pois-chiches à la cannelle (Balila)

4 personnes
pois chiches à la cannelle Balila
Ingrédients
  • 250 g de pois-chiches
  • Jus d'un citron
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • Huile d'olive
  • Sel, poivre
  • Cannelle
Préparation
  • Etape 1 Mélanger les ingrédients de la sauce : ail, jus de citron et huile d’olive
  • Etape 2 Mélanger les pois-chiches à la sauce
  • Etape 3 Saler, poivrer et saupoudrer de cannelle ou de cumin

 

Retrouvez ici d’autres recettes libanaises à base de pois chiche comme la recette traditionnelle des falafels libanais ou la recette du houmous au tahin. Ou apprenez aussi comment cuire les pois chiches.

Suivez ce lien pour une autre recette libanaise végétarienne.

Cuisson pois chiches.